अजवाइन के तेल के गजब फायदे और नुकसान

 अजवाइन के तेल के गजब फायदे और नुकसान

अजवाइन के तेल के गजब फायदे और नुकसान

अजवायन का आवश्यक तेल विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। यह आपके शरीर को बैक्टीरिया, वायरस और यहां तक ​​कि कवक के कारण होने वाले संक्रमण से बचा सकता है। यह तेल एक ज्ञात परजीवी विरोधी है, जिसका अर्थ है कि यह आपके शरीर के भीतर से कीड़े और कीड़े को खत्म करने में मदद कर सकता है और आपको नुकसान से बचा सकता है।

अजवायन का तेल इमेनागॉग के रूप में जाना जाता है और अनियमित पीरियड्स या शुरुआती मासिक धर्म वाली महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद है। इसमें मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और यह आपको कैंसर और मैकुलर रोगों से बचा सकता है। यह पाचन में भी मदद करता है।

इसके अलावा, अजवायन का आवश्यक तेल एक प्रभावी एंटी-एलर्जेनिक है और दर्द से भी राहत प्रदान कर सकता है। अंत में, इसमें विरोधी भड़काऊ गुण भी होते हैं और यह आपको विभिन्न श्वसन रोगों में भी मदद कर सकता है।

अजवायन का तेल

अजवायन का आवश्यक तेल अजवायन के पौधे से भाप आसवन के रूप में जानी जाने वाली प्रक्रिया के माध्यम से आता है। अजवायन एक अत्यंत प्रसिद्ध जड़ी बूटी है और आमतौर पर खाना पकाने में इसका उपयोग किया जाता है। दूसरी ओर, तेल, स्वास्थ्य लाभ का एक टन प्रदान करता है और इसका उपयोग ज्यादातर हर्बल और आयुर्वेदिक दवाओं में औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है।  

अजवायन का तेल

अजवायन का आवश्यक तेल अजवायन के पौधे से भाप आसवन के रूप में जानी जाने वाली प्रक्रिया के माध्यम से आता है। अजवायन एक अत्यंत प्रसिद्ध जड़ी बूटी है और आमतौर पर खाना पकाने में इसका उपयोग किया जाता है। दूसरी ओर, तेल, स्वास्थ्य लाभ का एक टन प्रदान करता है और इसका उपयोग ज्यादातर हर्बल और आयुर्वेदिक दवाओं में औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है। इसका उपयोग अरोमाथेरेपी में भी किया जाता है।

अजवायन के तेल का पोषण मूल्य

अजवायन के आवश्यक तेल में वे सभी पोषक तत्व होते हैं जो अजवायन के पौधे में मौजूद होते हैं, बस अधिक शक्तिशाली रूप में। यह पोषक तत्वों से भरपूर है और आपके लिए बहुत अच्छा है। 100 ग्राम अजवायन के आवश्यक तेल में, आपको 265 की कुल कैलोरी सामग्री मिलेगी। इसमें कुल वसा सामग्री 4.3 ग्राम है, जिसमें 1.6 ग्राम संतृप्त वसा, 1.4 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा और 0.7 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा शामिल है। इसमें कोई ट्रांस फैट नहीं होता है।

इसमें कोई कोलेस्ट्रॉल भी नहीं होता है। इसमें कुल 25 मिलीग्राम सोडियम और 1,260 मिलीग्राम पोटेशियम होता है। 100 ग्राम अजवायन के आवश्यक तेल की कुल कार्बोहाइड्रेट सामग्री 69 ग्राम है, जिसमें 43 ग्राम आहार फाइबर और 4.1 ग्राम चीनी है। इसमें 9 ग्राम प्रोटीन होता है और यह एक टन आवश्यक खनिजों से भी भरा होता है। इन खनिजों के लिए दैनिक अनुशंसित खुराक में, अजवायन की पत्ती के आवश्यक तेल में 34% विटामिन ए, आश्चर्यजनक रूप से 159% कैल्शियम, 3% विटामिन सी, 204% आयरन, 50% विटामिन बी -6 और 67% होता है। मैग्नीशियम का। इसमें कोई विटामिन बी-12 या विटामिन डी नहीं होता है।

अजवायन के आवश्यक तेल में महत्वपूर्ण रासायनिक घटकों की एक पूरी सूची भी होती है। इसके मुख्य घटक हैं कार्वाक्रोल, थाइमोल, साइमीन, कैरियोफिलीन, पिनीन, बिसाबोलीन, लिनालूल, बोर्नियोल, गेरानिल एसीटेट, लिनालिल एसीटेट और टेरपीन। ये रासायनिक घटक आपके शरीर के लिए बेहद अच्छे हैं और अंततः विभिन्न तरीकों से इसकी भलाई में योगदान करते हैं।

पोषण संबंधी तत्व प्रति 100 ग्राम

265      कैलोरी                               4.3 ग्राम       कुल वसा

25 मिलीग्राम  सोडियम                  1,260 मिलीग्राम    पोटैशियम

69 ग्राम    संपूर्ण कार्बोहाइड्रेट        9 ग्राम      प्रोटीन

विटामिन और खनिज

34%         विटामिन ए               1.59      कैल्शियम

3%          विटामिन सी              204%     लोहा

50%        विटामिन बी-6            67%     मैगनीशियम

अजवायन के तेल के फायदे

नीचे उल्लिखित जैविक अजवायन के तेल के सर्वोत्तम स्वास्थ्य लाभ हैं। इस तेल के एंटीबायोटिक और एंटीफंगल गुण स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं। यह आपको कम कोलेस्ट्रॉल स्तर, सर्दी, खांसी के लक्षणों को बनाए रखने में मदद करता है और यदि आप फंगल और अन्य संक्रमण से पीड़ित हैं तो इसका उपयोग करना शुरू करें। 

श्वसन स्वास्थ्य के लिए अजवायन का तेल - शर्तें

अजवायन के आवश्यक तेल में एक expectorant के सभी गुण होते हैं। इसका मतलब यह है कि यह आपके श्वसन पथ को किसी भी कफ और बलगम से साफ करता है जो कि जमा हो सकता है। यह भीड़ और सांस लेने की कठिनाइयों को रोकने में मदद कर सकता है।

इसके अलावा, अजवायन का आवश्यक तेल आपके फेफड़ों के लिए बाम के रूप में कार्य करने के लिए जाना जाता है। यदि आपके फेफड़ों में किसी भी तरह से सूजन या जलन हो रही है, तो यह आवश्यक तेल उन्हें शांत कर सकता है और उन्हें फिर से सामान्य रूप से काम कर सकता है। यह गले में सूजन और खाँसी की घटना में भी मदद कर सकता है।

अजवायन के तेल के विरोधी भड़काऊ गुण

अजवायन के आवश्यक तेल में मजबूत सुखदायक गुण होते हैं और यह सूजन को शांत कर सकता है जो आंतरिक और बाहरी रूप से भी हो सकता है। इस प्रकार, यह सूजन के लिए एक उपाय के रूप में प्रयोग किया जाता है। इसे ऊपर की तरह ही लगाया जा सकता है या जैतून के तेल जैसे वाहक तेल के साथ मिलाया जा सकता है। जब लागू किया जाता है, तो यह त्वचा और मांसपेशियों पर कुछ लालिमा और खराश को दूर करने में मदद कर सकता है।

अजवायन का तेल गठिया और चोटों के साथ आने वाली सूजन से राहत दिलाने के लिए बेहद अच्छा है। यदि आप इसे लगाने के बजाय तेल का सेवन करना चुनते हैं, तो यह अभी भी सूजन को ठीक कर देगा, हालांकि बहुत धीमी गति से क्योंकि यह आपके पूरे शरीर में वितरित किया जाएगा।

अजवायन का तेल विभिन्न संक्रमणों को रोक सकता है

अजवायन के आवश्यक तेल में मजबूत जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं और इसलिए यह आपको आंतरिक और बाहरी दोनों तरह के विभिन्न संक्रमणों से बचा सकता है। उदाहरण के लिए, अजवायन का तेल आपके बृहदान्त्र, गुर्दे, मूत्र पथ और उत्सर्जन प्रणाली में होने वाले संक्रमणों को रोकने और नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह सबसे पहले इन संक्रमणों का कारण बनने वाले बैक्टीरिया को खत्म करता है।

अन्य संक्रमणों जैसे हैजा, घाव, टाइफाइड, त्वचा संक्रमण और यहां तक ​​कि फूड पॉइजनिंग को रोकने के लिए अजवायन के तेल का उपयोग करें और इसलिए यह आपके शरीर की रक्षा करने में बहुत प्रभावी है। इसके अलावा, अजवायन के आवश्यक तेल में भी मजबूत एंटिफंगल गुण होते हैं। यह विभिन्न प्रकार के कवक के विकास को रोक सकता है जो आपके पूरे शरीर में संक्रमण पैदा कर सकता है। चूंकि कवक आमतौर पर सबसे खराब संक्रमणों के लिए जिम्मेदार होते हैं जिनसे आप गुजर सकते हैं (और ये अक्सर घातक हो सकते हैं), यह अजवायन के आवश्यक तेल को आपके लिए और अधिक महत्वपूर्ण बनाता है।

अजवायन का तेल संक्रमण के लिए अच्छा है जो नाक, गले, कान और पूरे शरीर में हो सकता है। इनमें से कुछ संक्रमणों का इलाज न होने पर मस्तिष्क तक पहुंचने के लिए भी जाना जाता है। इस प्रकार, इस तेल को अपने स्वास्थ्य आहार में शामिल करना महत्वपूर्ण है। अंत में, अजवायन का तेल आपको वायरल संक्रमण से भी बचा सकता है। यह खसरा, सर्दी, चेचक, कण्ठमाला और वायरस के कारण होने वाली अन्य समस्याओं के खिलाफ आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत कर सकता है।

अजवायन का आवश्यक तेल आपके रक्त में श्वेत रक्त कोशिकाओं की मात्रा को बढ़ाता है, यही कारण है कि यह संक्रमण के किसी भी समय के खिलाफ इतना प्रभावी है कि आप कल्पना कर सकते हैं। यह आपके शरीर को ऑटोइम्यून बीमारियों से भी बचा सकता है जो वायरस के कारण होते हैं और यहां तक ​​कि वायरल बुखार से लड़ने में भी आपकी मदद करते हैं।

अजवायन का तेल परजीवी विरोधी के रूप में कार्य करता है

अजवायन का तेल इन घृणित जीवों के खिलाफ एक अच्छा बचाव हो सकता है। इस तेल का सेवन करने से आपको अपने शरीर के अंदर के अधिकांश परजीवियों से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है, जबकि इसे शीर्ष पर लगाने से आपको अपने शरीर के बाहर पिस्सू, जूँ और कीड़े से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। इसलिए यह आमतौर पर एक टन कार्बनिक रिपेलेंट्स और बग स्प्रे में उपयोग किया जाता है।

आप अपने आप को कितना भी स्वच्छ और स्वच्छ क्यों न समझें, सच्चाई यह है कि आपका शरीर दिन के किसी भी समय हमेशा विभिन्न परजीवियों के संपर्क में रहता है। वास्तव में, यह कई परजीवियों का भी घर है।

राउंडवॉर्म, जूँ, बेडबग्स, मच्छर, टैपवार्म और पिस्सू मानव शरीर के भीतर सबसे अधिक पाए जाने वाले परजीवी हैं। वे हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन से हमारे शरीर की जरूरत के पोषण को समाप्त कर देते हैं, या कभी-कभी जीविका के लिए हमारे मांस या रक्त का भी सेवन करते हैं, जिससे हम कमजोर और बीमार हो जाते हैं।

अजवायन का तेल कैंसर के लिए अच्छा है

अजवायन के आवश्यक तेल में मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो इस तेल के सबसे प्रसिद्ध लाभों में से एक है। एंटीऑक्सिडेंट आपके सिस्टम में मौजूद किसी भी मुक्त कणों से छुटकारा पाने के लिए जाने जाते हैं। यह आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करता है और बड़ी समस्याओं से निपटने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मुक्त रखता है।

इसके अलावा, ऑर्गेनिक अजवायन के बीज का तेल आपके सिस्टम में पहले से मौजूद फ्री रेडिकल्स के कारण हुए नुकसान को भी ठीक करता है, जिससे कैंसर का खतरा पूरी तरह से समाप्त हो जाता है। अजवायन का तेल आपके शरीर को उसकी उम्र बढ़ने को धीमा करने में मदद कर सकता है जो आपको कुछ प्रकार के कैंसर, धब्बेदार अध: पतन, दृष्टि की हानि, झुर्रियाँ, मांसपेशियों के अध: पतन, तंत्रिका संबंधी विकारों और उम्र बढ़ने से संबंधित कई अन्य बीमारियों से बचा सकता है।

अजवायन के आवश्यक तेल में एक टन फिनोल होता है, जो कि सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट में से एक है। यह पूरे शरीर को खंगाल सकता है और उसमें मौजूद सभी फ्री रेडिकल्स से छुटकारा दिला सकता है।

अवधि में दर्द के लिए अजवायन का तेल - विनियम

एक अनियमित अवधि कई असुविधाओं का कारण बन सकती है। अजवायन का आवश्यक तेल एक इमेनोगॉग है। इसका मतलब है कि यह आपके मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित कर सकता है और यहां तक ​​कि स्रावित होने वाले रक्त के प्रवाह को भी बढ़ा सकता है। यह पीएमएस के विभिन्न लक्षणों जैसे सिरदर्द, दर्द, मतली, चक्कर आना, उल्टी और यहां तक ​​कि गैस में भी आपकी मदद कर सकता है। इसलिए यह महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद होता है।

इसके अलावा, अजवायन का आवश्यक तेल भी प्रारंभिक रजोनिवृत्ति की शुरुआत में देरी करता है। यह रजोनिवृत्ति के लक्षणों को भी नियंत्रित करता है जो आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकते हैं जैसे कि भयानक मिजाज और कठोर हार्मोनल बदलाव। अजवायन के तेल का सेवन करके, महिलाएं वास्तव में अपने मासिक धर्म को सहन करने में आसान बना सकती हैं।

अजवायन के तेल के एंटी-एलर्जेनिक गुण

अजवायन की पत्ती आवश्यक तेल प्रकृति में एक शामक है और आपके शरीर और इसकी अति प्रतिक्रियाओं को शांत कर सकता है। यह एलर्जी को होने से रोक सकता है और लक्षणों को भी काफी कम कर सकता है। यह आपके गले में एनाफिलेक्टिक शॉक या सूजन जैसी अत्यंत गंभीर प्रतिक्रियाओं पर भी काम कर सकता है जिससे सांस लेना और निगलना मुश्किल हो जाता है।

यदि आपको एलर्जी है, या आप कई तरह की एलर्जी से ग्रस्त हैं, तो आप जानते हैं कि जीवन कितना कठिन हो सकता है। आपको व्यावहारिक रूप से हर चीज से बचना होगा, जिसमें कभी-कभी, जिन चीजों से आप प्यार करते हैं, लगातार वेटर्स और शेफ को अपनी एलर्जी के बारे में बताएं। आपकी एलर्जी के लक्षण कुल दुःस्वप्न हो सकते हैं और घातक भी हो सकते हैं। हालांकि, एक एलर्जी उत्तेजनाओं के लिए एक अति प्रतिक्रिया से ज्यादा कुछ नहीं है। इससे निपटने के लिए आप अजवायन के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।

अच्छे पाचन के लिए खाना पकाने में अजवायन के तेल का प्रयोग करें

अजवायन का तेल भी वास्तव में आपके पाचन के लिए अच्छा है। यह महत्वपूर्ण गैस्ट्रिक रसों को उत्तेजित करके मदद करता है जो अच्छे को पचाने के लिए आवश्यक होते हैं, शरीर द्वारा पोषक तत्वों के अवशोषण की दर और मात्रा में सुधार करते हैं, और यहां तक ​​कि महत्वपूर्ण एंजाइमों को भी स्रावित करते हैं जो बेहतर पाचन को प्रोत्साहित करने के लिए आवश्यक होते हैं। यह उन लोगों के लिए एक बेहतरीन तेल बनाता है जो पेट से संबंधित कई समस्याओं और विकारों से पीड़ित हैं।

अजवायन के आवश्यक तेल के अन्य लाभ

अजवायन का आवश्यक तेल कई अन्य बीमारियों और स्वास्थ्य समस्याओं के साथ भी मदद कर सकता है। यह एथलीट फुट, सोरायसिस, एक्जिमा, फ्लू और संक्रामक बीमारियों के खिलाफ भी बेहद प्रभावी है। यह छाती, गले और फेफड़ों में जमाव को दूर करने में मदद कर सकता है और आपके स्वास्थ्य को बेहतर ढंग से सांस लेने में मदद कर सकता है। यह एक बहुत शक्तिशाली दर्द निवारक के रूप में भी काम करता है जब इसे शीर्ष पर लगाया जाता है या निगला जाता है।

बहुत से लोग इस कार्बनिक अजवायन के बीज के तेल का उपयोग दवा के बजाय दर्द से राहत पाने के लिए करना पसंद करते हैं क्योंकि इसका आपके लीवर या आपके शरीर के किसी अन्य हिस्से पर कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है।

अजवायन के तेल के उपयोग

अजवायन के आवश्यक तेल का उपयोग आमतौर पर अरोमाथेरेपी में किया जाता है। यह कई अन्य आवश्यक तेलों जैसे कैमोमाइल, सरू, लैवेंडर, मेंहदी, बरगामोट, देवदार की लकड़ी, चाय के पेड़ और यहां तक ​​​​कि नीलगिरी के तेलों के साथ अच्छी तरह से मिश्रित होता है।

आप खाना पकाने के लिए अजवायन के बीज के तेल का उपयोग कर सकते हैं, इसे कुछ प्रकार के गैर-आहार पेय पदार्थों में भी इस्तेमाल किया जा सकता है ताकि इसे कम मात्रा में निगला जा सके। अजवायन के आवश्यक तेल का उपयोग जैविक और हर्बल बग रिपेलेंट्स और स्प्रे में भी किया जाता है।

दुष्प्रभाव - अजवायन के तेल से एलर्जी

यदि आप अजवायन के आवश्यक तेल को अधिक मात्रा में लेते हैं, तो यह आपकी त्वचा या आपके श्लेष्म झिल्ली को परेशान कर सकता है। गर्भवती महिलाओं को इस तेल से बचना चाहिए क्योंकि यह एक इमेनगॉग के रूप में कार्य करता है और बड़ी मात्रा में लेने पर गर्भपात हो सकता है। यह आपकी गर्भावस्था को भी प्रभावित कर सकता है क्योंकि यह हार्मोन के स्राव को उत्तेजित करता है।

इसके अलावा, जिन लोगों को तुलसी, पुदीना, लैवेंडर, मार्जोरम या ऋषि से एलर्जी है, उन्हें आमतौर पर अजवायन के तेल से भी एलर्जी होती है। यह निर्धारित करने के लिए कि आपको इस तेल से एलर्जी है या नहीं, आप यह देखने के लिए हमेशा एक पैच परीक्षण कर सकते हैं कि आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है।

एक सामान्य नियम के रूप में, अपने आहार या जीवन शैली में कुछ भी नया जोड़ने से पहले अपने चिकित्सक या हर्बलिस्ट से परामर्श करना हमेशा एक अच्छा विचार है, यदि यह सकारात्मक के बजाय किसी भी प्रतिकूल प्रभाव का कारण बनता है!

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